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2026-01-28跟着健康生计神色的普及安徽芜湖弋江区娇晶数控设备有限责任公司，越来越多的东说念主运行脸色通过瑜伽来改善身体、减脂塑形。瑜伽不仅有助于减轻身心，还能灵验废弃脂肪，提高肉体柔韧性和代谢能力。底下为公共整理一些相宜减肥的瑜伽作为，并附上图片参考，匡助你轻佻瘦身。 1. **下犬式（Downward Dog）** 这个作为能拉伸全身肌肉，增强中枢力量，促进血液轮回，有助于破钞热量。 2. **战士二式（Warrior II）** 强化腿部和臀部肌肉，提高肉体踏实性，同期匡助废弃脂肪。 3. **平板支